صعوبةسهل
جاهز6 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة31
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة دجاج بالتوت البري والجوز

سلطة دجاج بالتوت البري والجوز
قد تكون سلطة دجاج التوت البري والجوز هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.61 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 30 جرام بروتين, 55 جرام دهون، وما مجموعه 680 سعرة حرارية. 2 وجد الناس أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 6 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. مزيج من زيت الزيتون والبصل والخس الروماني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة دجاج بالتوت البري والجوز, سلطة دجاج بالتوت البري والجوز بدون مايونيز، و شطائر سلطة الدجاج بالتوت البري والجوز.

المكونات

454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدر دجاج منزوع العظم ، مطبوخ ومقطعصدر دجاج منزوع العظم ، مطبوخ ومقطع2(يمكن أن يكون أو المقشود)خردل ديجونخردل ديجون1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالتوت البري المجففالتوت البري المجفف2(يمكن أن يكون أو المقشود)مقطعة إلى شرائح، 1)مقطعة إلى شرائح، 1)1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مقشرثوم مقشر1تفاح الجدة سميث ، محفور ومقطع إلى قطع صغيرةتفاح الجدة سميث ، محفور ومقطع إلى قطع صغيرة1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1البصل الأحمر ، شرائح رقيقةالبصل الأحمر ، شرائح رقيقة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1رأس كبيرخس رومين ، ممزق إلى قطع صغيرة الحجمخس رومين ، ممزق إلى قطع صغيرة الحجم6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1الكراث ، مقشرالكراث ، مقشر227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شيدر حاد ، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشيدر حاد ، مقطعة إلى مكعبات صغيرة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجوز المسكر أو المتبل (أو أي نوع من المكسرات التي تحبها)الجوز المسكر أو المتبل (أو أي نوع من المكسرات التي تحبها)