سلطة دجاج الطرخون
سلطة الدجاج الطرخون هي خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 40 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 502 سعرة حرارية. ل Serving 2.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الطرخون, كرفس صغير النرد, تفاح لاذع صغير النرد, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الطرخون! العسل ديجون والطرخون سلطة خلع الملابس, سلطة دجاج الطرخون، و الطرخون-سلطة الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 400 F فهرنهايت وترتيب رف في الوسط. افركي الدجاج على كلا الجانبين بزيت الزيتون وتبليه بسخاء على كلا الجانبين بالملح والفلفل.
ضعيها على صينية خبز واطهيها حتى يسجل مقياس حرارة القراءة الفورية 160 دولارا فهرنهايت ، حوالي 45 إلى 50 دقيقة.
أخرج الدجاج من صينية الخبز إلى لوح التقطيع واتركه يرتاح حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه ، حوالي 20 دقيقة. في هذه الأثناء ، ضعي البصل والخل في وعاء صغير غير متفاعل واتركيه جانبا.عندما يبرد الدجاج ، أخرج اللحم من العظم وتخلص من الجلد والغضاريف والدهون. قم بتمزيق اللحم إلى قطع صغيرة الحجم وضعه في وعاء كبير (يجب أن يكون لديك حوالي 4 أكواب).
يضاف خليط البصل والخل والمكونات المتبقية ، ويتبل بالملح والفلفل ، ويحرك المزيج بالتساوي. تذوق وتتبل بالملح والفلفل الإضافي حسب الحاجة. يغطى بغلاف بلاستيكي ويوضع في الثلاجة حتى يبرد تماما ، حوالي 1 ساعة.