صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة خيار الطماطم المنعشة

سلطة خيار الطماطم المنعشة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة خيار الطماطم المنعشة. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 112 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. جعلت 401 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الطماطم والبصل وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة الخيار والطماطم والليمون المنعشة, سلطة خيار منعشة جدا، و سلطة الخيار المنعشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الخيار والطماطم والبصل في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
طماطمطماطم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف الصلصة الإيطالية وجبن البارميزان ويقلب حتى يغطى. برد حتى تبرد ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
خلع الملابس الإيطاليةخلع الملابس الإيطالية
البارميزانالبارميزان

المعدات