صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

سلطة خضراء مختلطة مع البنجر ودايكون

سلطة خضراء مختلطة مع البنجر ودايكون
سلطة خضراء مختلطة مع البنجر وديكون هي خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 199 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة. إذا كان لديك بنجر صغير ذهبي ودايكون وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل بنجر بيروجي أخضر مع بنجر صيفي مشكل ، صلصة زبدة بنية, سلطة خضراء مع البنجر والبرتقال والأفوكادو، و سلطة خضراء مع البنجر ورقائق بروسسيوتو.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
التفاف البنجر في طبقة مزدوجة من رقائق الألومنيوم والشواء لمدة 1 ساعة ، حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
اتركه يبرد ثم قشر البنجر. قطعي البنجر الأحمر إلى شرائح رفيعة وقطعي البنجر الذهبي إلى شرائح.
المكونات سوف تحتاج
البنجر الذهبيالبنجر الذهبي
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
4
في وعاء صغير ، اخفقي الخل البلسمي والشمبانيا مع الخردل.
المكونات سوف تحتاج
فتات بسكويت جراهام الشوكولاتة (حوالي 14 بسكويتة كاملة)فتات بسكويت جراهام الشوكولاتة (حوالي 14 بسكويتة كاملة)
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
5
اخفقي زيت الزيتون في تيار رفيع ، ثم اخفقي في مربى البرتقال وتبليه بالفلفل الأحمر المسحوق والملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
6
انقلي نصف الصلصة إلى وعاء كبير وأضيفي المسكلون والجرجير والديكون. إرم جيدا ونقل إلى لوحات.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
ميسكلونميسكلون
فجل دايكونفجل دايكون
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
7
يضاف البنجر والصلصة المتبقية إلى الوعاء ويقلب حتى يغطى. نثر البنجر في جميع أنحاء الخضر وقدمه على الفور.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني