صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة98
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
مجلة

سلطة خبز الطماطم التوسكانية

سلطة خبز الطماطم التوسكانية
قد تكون سلطة خبز الطماطم التوسكانية وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 282 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. ل $5.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من خل النبيذ والخبز الخشن مثل سياباتا والكبر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سلطة الطماطم والخبز التوسكانية, خبز توسكان وشوربة الطماطم (ريبوليتا)، و كتب الطبخ الكلاسيكية: حساء الطماطم التوسكانية والخبز الفرنسي محلي الصنع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شطف واستنزاف السبانخ والريحان. البرد في كيس من البلاستيك.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
2
وفي الوقت نفسه ، قطع الخبز إلى قطع 1 بوصة ووضعها في مقلاة تحميص 11 في 17 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
3
تخبز في فرن 350 حتى تصبح القطع ذهبية فاتحة وأجزاء ناعمة من الخبز مقرمشة ، حوالي 30 دقيقة ، مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
السماح لتبرد.
5
تقطع الطماطم إلى قطع من 1 إلى 2 بوصة وتوضع في وعاء كبير. اغرف العصير من لوح التقطيع في وعاء وأضف الثوم والزيت والخل والفلفل الحار والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
6
اخلطي الطماطم برفق مع الخبز والفلفل الأحمر والزيتون.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
7
اتركيه لمدة 15 دقيقة على الأقل مع التحريك من حين لآخر حتى يلين الخبز. مزيج بلطف في السبانخ والريحان. نثر السلطة مع نبات الكبر والأنشوجة المتقاطعة في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
الأنشوجةالأنشوجة
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم

المكونات

9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق السبانخ الصغيرة المعبأة بخفةأوراق السبانخ الصغيرة المعبأة بخفة9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الريحان الطازجة معبأة قليلاأوراق الريحان الطازجة معبأة قليلا113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)علب كل) شرائح الأنشوجة ، استنزفتعلب كل) شرائح الأنشوجة ، استنزفت1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاستنزفت الكبراستنزفت الكبر3(شتاء)فلفل حار طازج مفروم شيموفلفل حار طازج مفروم شيمو454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)خبز إيطالي خشن الملمس مثل سياباتا أو بوجليزخبز إيطالي خشن الملمس مثل سياباتا أو بوجليز4القرنفلثوم مفرومثوم مفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيتون معبأ بالزيت ، منزوع النوىزيتون معبأ بالزيت ، منزوع النوى1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جرة مقشر الفلفل الأحمر المحمص ، مقطعة إلى شرائح واسعةجرة مقشر الفلفل الأحمر المحمص ، مقطعة إلى شرائح واسعة12راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفلملح وفلفل2كيلوغرامطماطم طرية ناضجة ، مقشرة إذا رغبت في ذلك ومحفورةطماطم طرية ناضجة ، مقشرة إذا رغبت في ذلك ومحفورة