صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة جيميلي مع الفاصوليا الخضراء والفستق وخل الليمون والزعتر

5
4
3
2
1
سلطة جيميلي مع الفاصوليا الخضراء والفستق وخل الليمون والزعتر

سلطة جيميلي مع الفاصوليا الخضراء والفستق وخل الليمون والزعتر

قد تكون سلطة جيميلي مع الفاصوليا الخضراء والفستق وخل الليمون والزعتر هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 505 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.51 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط الفستق وأوراق الزعتر وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل خل النبيذ الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة المخملية الحمراء كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول باستا السلمون مع الفاصوليا الخضراء وخل الليمون والزعتر, سلطة باستا الفاصوليا الخضراء مع خل الليمون والزعتر، و فاصوليا عريضة مع خل الليمون والزعتر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
الملحالملح
2
إضافة هاركوتس فرتس خلال النهائي 2 دقيقة من الطهي.
المكونات سوف تحتاج
هاريكوتس فيرتسهاريكوتس فيرتس
3
يصفى ويشطف خليط المعكرونة تحت الماء البارد ؛ يصفى جيدا.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
4
ضعي مزيج المعكرونة والفستق و 1 ملعقة كبيرة زعتر و 1 ملعقة كبيرة قشرة ليمون في وعاء كبير ؛ يقلب برفق حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
قشر الليمونقشر الليمون
الفستقالفستق
المعكرونةالمعكرونة
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يمزج 1 ملعقة كبيرة من الزعتر المتبقي ، 1 ملعقة كبيرة من قشرة الليمون ، الكراث ، الشمبانيا أو خل النبيذ الأبيض ، والثوم في وعاء صغير ، مع التحريك جيدا بالمضرب. يضاف زيت الزيتون تدريجيا مع التحريك باستمرار بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
خل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض
قشر الليمونقشر الليمون
الشمبانياالشمبانيا
زيت الزيتونزيت الزيتون
الكراثالكراث
الثومالثوم
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
6
يضاف الملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
7
رذاذ على خليط المعكرونة ، وإرم بلطف إلى معطف. أعلى كل خدمة مع جبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
المعكرونةالمعكرونة

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا