سلطة جيكاما مع دجاج متبل بالفلفل الحار
قد تكون سلطة الجيكاما مع الدجاج المتبل بالفلفل الحار وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 312 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من عصير الليمون ، الجيكاما المقطعة جوليان ، أنصاف صدور الدجاج ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 55%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: سلطة دجاج جيكاما, جيكاما فرايز: متبل فقط الحق، و جيكاما تبولة وسلطة دجاج.
تعليمات
رتب شرائح التورتيلا في طبقة واحدة على صينية خبز ؛ شرائط معطف مع رذاذ الطبخ.
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 8 دقائق أو حتى تحمص.
يمزج مسحوق الفلفل الحار والكمون و 1/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل في وعاء متوسط الحجم.
إضافة الدجاج ، وتحول إلى معطف على كلا الجانبين.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 7 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج. رائع.
قطع الدجاج قطريا إلى شرائح 1/4 بوصة.
يمزج 1/4 ملعقة صغيرة ملح وعصير وزيت وعسل في وعاء متوسط الحجم.
أضف شرائح الجيكاما والكزبرة والتورتيلا ؛ يقلب جيدا. قسمي السلطة بالتساوي بين 4 أطباق ؛ أعلى مع الدجاج.
مقبلات مع أسافين الجير ، إذا رغبت في ذلك.