صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الأهرامات الغذائية من ثقافات مختلفة
الأهرامات الغذائية من ثقافات مختلفة
10 وصفات كوكتيل لذيذة ومنعشة لشهر يناير!
10 وصفات كوكتيل لذيذة ومنعشة لشهر يناير!
مهرجان الطعام الأسود: مغامرة طهي لا مثيل لها
مهرجان الطعام الأسود: مغامرة طهي لا مثيل لها
احصل على أفضل العروض على هدايا الطعام: عروض الجمعة السوداء وعروض Cyber Monday الخاصة
احصل على أفضل العروض على هدايا الطعام: عروض الجمعة السوداء وعروض Cyber Monday الخاصة
تقاليد الطعام الأسود الغنية واللذيذة في مسلسل High on the Hog على Netflix
تقاليد الطعام الأسود الغنية واللذيذة في مسلسل High on the Hog على Netflix
عذب براعم التذوق لديك: أرقى المطاعم الأرجنتينية في لوس أنجلوس
عذب براعم التذوق لديك: أرقى المطاعم الأرجنتينية في لوس أنجلوس

سلطة جنوب غرب كوب

سلطة جنوب غرب كوب
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة جنوب غرب كوب وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.9 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 437 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك الأفوكادو والكمون المطحون والفلفل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل خل النبيذ الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة المخملية الحمراء كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي سلطة جنوب غرب كوب, سلطة جنوب غرب كوب، و سلطة جنوب غرب كوب.

تعليمات

1
لتحضير صلصة الخل ، اخلطي أول 6 مكونات في وعاء متوسط مع التحريك بمضرب. يضاف الزيت تدريجيا مع التحريك باستمرار بمضرب ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
لتحضير السلطة ، يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة حتى يصبح هشا.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إزالة لحم الخنزير المقدد من المقلاة. مسح عموم نظيفة مع المناشف الورقية. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
4
يرش الديك الرومي بالملح.
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
الملحالملح
5
يضاف الديك الرومي إلى المقلاة ؛ سوت 4 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
ترتيب 2 كوب الخس على كل من 4 لوحات. أعلى كل خدمة مع حوالي 2 ملاعق صغيرة من لحم الخنزير المقدد ، 5 ملاعق كبيرة من تركيا ، 2 ملاعق كبيرة بيكو دي جالو ، 2 ملاعق كبيرة من الأفوكادو ، 2 ملاعق كبيرة من كازو فريسكو ، 1 ملعقة كبيرة من البصل ، وحوالي 1/3 كوب من الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
بيكو دي جالوبيكو دي جالو
كازو فريسكوكازو فريسكو
الأفوكادوالأفوكادو
الخسالخس
البصلالبصل
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
بيكونبيكون
الفولالفول
7
رشي صلصة الخل بالتساوي على السلطات.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الأفوكادومكعبات الأفوكادو425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا السوداء منخفضة الصوديوم ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء منخفضة الصوديوم ، تشطف وتصفى2(شتاء)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)1(يمكن أن يكون أو المقشود)جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)كمون مطحونكمون مطحون0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون11 رطل كوسة،1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمبردة الطازجة بيكو دي جالوالمبردة الطازجة بيكو دي جالو57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 كوب متفتت كازو فريسكو1/2 كوب متفتت كازو فريسكو2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةخس روماني ممزقخس روماني ممزق0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدر ديك رومي بدون جلد ، مقطع إلى قطع مقاس 1/2 بوصةصدر ديك رومي بدون جلد ، مقطع إلى قطع مقاس 1/2 بوصة1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين3شرائحمركز قطع لحم الخنزير المقددمركز قطع لحم الخنزير المقدد3(شتاء)خل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض