سلطة جزر مفحمة بالفرن مع جبنة الفيتا
متفحمة, سلطة الجزر المحمص بالفرن مع جبنة الفيتا هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 179 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون الطازج, فيتا, ملح وفلفل كوشير, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. حاول مزيج من الخضار المشوية بالفرن مع عصير الليمون وجبنة الفيتا, سلطة الكراوية المحمصة بالجزر والفيتا، و سلطة جزر حريصا مع جبنة الفيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
اضبط رف الفرن على الوضع الأوسط السفلي وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 400 دولار ف. ضع طبق خبز 9 في 13 بوصة بورق ورذاذ برذاذ الطهي.
أضف الجزر وزيت الزيتون والخل والعسل. يتبل المزيج قليلا بالملح والفلفل بسخاء ويقلب حتى يتحد.
انقله إلى الفرن لتحميصه مع التحريك بشكل دوري حتى تبدأ الحواف في التفحم ويخفف الجزر ولكن لا يزال لديه بعض القرمشة ، حوالي 25 دقيقة.
أخرجيها من الفرن وقلبيها بعصير الليمون واتركيها تبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
يضاف الفيتا ويتبل بالفلفل الأسود المتشقق ويقلب ويقدم.