صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة25
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة جراد البحر مع صلصة الكريول بالعسل والخردل

سلطة جراد البحر مع صلصة الكريول بالعسل والخردل
تتطلب سلطة جراد البحر مع صلصة الكريول بالعسل والخردل حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.45 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 171 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك لحم ذيل جراد البحر والزيتون والبيض المطبوخ جيدا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة دجاج بالعسل والخردل مع صلصة الخردل بالعسل الحار, صلصة سلطة العسل والخردل، و صلصة سلطة الخردل بالعسل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 5 مكونات في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا بمضرب.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
2
لتحضير السلطة ، يمزج الخس والمكونات المتبقية في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
إضافة خلع الملابس ؛ إرم جيدا.

المكونات

63 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالكريول الخردلالكريول الخردل791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح البصل الأخضرشرائح البصل الأخضر1tblsp. خل النبيذ الاحمربيضة كبيرة مطبوخة ، مقطعة إلى شرائحبيضة كبيرة مطبوخة ، مقطعة إلى شرائح23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أكواب لحم ذيل جراد البحر المطبوخ (حواليأكواب لحم ذيل جراد البحر المطبوخ (حوالي8871 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفطرشرائح الفطر1أوريو محشو مزدوج1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب641 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح الزيتون الناضجة ، استنزفتشرائح الزيتون الناضجة ، استنزفت591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفلفل الأحمر المحمص المعبأة في زجاجاتشرائح الفلفل الأحمر المحمص المعبأة في زجاجات1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةشرائح رقيقة من الخس الرومانيشرائح رقيقة من الخس الروماني1أوريو محشو مزدوجكل ذلك التوابل الجازكل ذلك التوابل الجاز23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةحبات بذور عباد الشمس ، محمصحبات بذور عباد الشمس ، محمص