صعوبةسهل
جاهز3 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة0
مجلة

سلطة جانبية بسيطة مع صلصة الليمون والعسل

سلطة جانبية بسيطة مع صلصة الليمون والعسل
سلطة جانبية بسيطة مع الليمون والعسل خلع الملابس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 48 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك قشر الليمون وزيت الكانولان والخيار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 13%. حاول سلطة بسيطة مع صلصة الليمون, سلطة الفاصوليا الخضراء البسيطة مع صلصة الليمون، و سلطة كالي بسيطة مع صلصة الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الخيار والخس في وعاء ، وباستخدام الأيدي النظيفة ، يقلب المزيج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
امزج المكونات المتبقية في برطمان صغير بغطاء محكم ، وأغلقه ، ورجه حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
3
يسكب فوق الخضار ويقلب حتى يغطى الخس جيدا بالتتبيلة. تذوق وضبط التوابل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
الخضرالخضر
4
قدميها على الفور.