سلطة تونة خالية من المايونيز

سلطة التونة الخالية من المايونيز هي خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاري وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 22 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 228 سعرة حرارية. ل $1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. كان 3 أشخاص سعداء أنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من الزيتون وعصير الليمون وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل زيت الزيتون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بارفيه موز سوتيه وجرانولان وزبادي كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة التونة مع الفلفل الحلو والأعشاب (بدون مايونيز), التونة مع سلطة الشمر والخرشوف والمايونيز كالاماتا، و سلطة تونة الأفوكادو والزبادي اليوناني (بدون مايونيز).