سلطة تونة الفاصوليا البيضاء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة تونة الفاصوليا البيضاء. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 285 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 91 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك البصل والتونة المعبأة بالماء والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفاصوليا البيضاء والتونة, سلطة التونة والفاصوليا البيضاء، و سلطة الفاصوليا البيضاء والتونة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي الخل والثوم والخردل والسكر والملح والفلفل.
في وعاء كبير, الجمع بين الفول, تونة, الزيتون والبصل; إضافة خلع الملابس وإرم بلطف. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى التقديم.