صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة27
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة تكس مكس 7 طبقات

سلطة تكس مكس 7 طبقات
تكس مكس 7 طبقة سلطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 387 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. كان 9 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك الفلفل الحلو وعصير الليمون والخس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الجنوبي الغربي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الدجاج المفروم تكس مكس, سلطة باستا تكس مكس الكريمية، و سلطة مكرونة تكس مكس: نكهة كريمية جنوبية غربية لوصفات مماثلة.

المكونات

2الأفوكادو ، مكعباتالأفوكادو ، مكعبات397عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى جيداالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى جيدا8الروبيان والأوردةمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة397عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالذرة ، ديفروستيد إذا المجمدة إذا المعلبة تشطف جيدا استنزفتالذرة ، ديفروستيد إذا المجمدة إذا المعلبة تشطف جيدا استنزفت2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم عنب ، مقطعة إلى نصفين أو 1 كوب طماطم كرزيةطماطم عنب ، مقطعة إلى نصفين أو 1 كوب طماطم كرزية7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخس ، وغسلها المفروم الخامالخس ، وغسلها المفروم الخام22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمايونيز ، التوازن الذكيالمايونيز ، التوازن الذكي57عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشرائح الزيتون الناضجة ، تشطف وتصفىشرائح الزيتون الناضجة ، تشطف وتصفى2الفلفل الأحمر المحمص ، مكعباتالفلفل الأحمر المحمص ، مكعبات791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأخضر الفلفل الحار السالسا (مخزن اشترى أو الدخان, حار توماتيلو السالسا الأخضر الملقب الأخضر الجحيم! )الأخضر الفلفل الحار السالسا (مخزن اشترى أو الدخان, حار توماتيلو السالسا الأخضر الملقب الأخضر الجحيم! )591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح البصل الأخضرشرائح البصل الأخضر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجبن المبشور ، مزيج تكس مكس هو خيار جيدالجبن المبشور ، مزيج تكس مكس هو خيار جيد8الروبيان والأوردة1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات