صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة27
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم

سلطة تكس مكس 7 طبقات

سلطة تكس مكس 7 طبقات
تكس مكس 7 طبقة سلطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 387 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. كان 9 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك الفلفل الحلو وعصير الليمون والخس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الجنوبي الغربي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الدجاج المفروم تكس مكس, سلطة باستا تكس مكس الكريمية، و سلطة مكرونة تكس مكس: نكهة كريمية جنوبية غربية لوصفات مماثلة.

المكونات

2الأفوكادو ، مكعباتالأفوكادو ، مكعبات397فلفل هابينروالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى جيداالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى جيدا8قليل من الكوسة المفرومةمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)2القشرة: فتات بسكويت غراهامالكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة397فلفل هابينروالذرة ، ديفروستيد إذا المجمدة إذا المعلبة تشطف جيدا استنزفتالذرة ، ديفروستيد إذا المجمدة إذا المعلبة تشطف جيدا استنزفت2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم عنب ، مقطعة إلى نصفين أو 1 كوب طماطم كرزيةطماطم عنب ، مقطعة إلى نصفين أو 1 كوب طماطم كرزية7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخس ، وغسلها المفروم الخامالخس ، وغسلها المفروم الخام2القشرة: فتات بسكويت غراهامعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمايونيز ، التوازن الذكيالمايونيز ، التوازن الذكي57فلفل هابينروشرائح الزيتون الناضجة ، تشطف وتصفىشرائح الزيتون الناضجة ، تشطف وتصفى2الفلفل الأحمر المحمص ، مكعباتالفلفل الأحمر المحمص ، مكعبات791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأخضر الفلفل الحار السالسا (مخزن اشترى أو الدخان, حار توماتيلو السالسا الأخضر الملقب الأخضر الجحيم! )الأخضر الفلفل الحار السالسا (مخزن اشترى أو الدخان, حار توماتيلو السالسا الأخضر الملقب الأخضر الجحيم! )591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح البصل الأخضرشرائح البصل الأخضر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجبن المبشور ، مزيج تكس مكس هو خيار جيدالجبن المبشور ، مزيج تكس مكس هو خيار جيد8قليل من الكوسة المفرومة1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات