سلطة تريبل بيري وجيكاما بالسبانخ

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة السبانخ الثلاثية والجيكاما. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 130 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 99 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك ملح وشرائح صغيرة الحجم وجيلي فلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة السبانخ ثلاثية التوت, سلطة التوت الثلاثي، و جيكاما-سلطة السبانخ لوصفات مماثلة.