صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة تركيا والأرز

سلطة تركيا والأرز
تركيا وسلطة الأرز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 275 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من الخل البلسمي والفلفل الحلو والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي سلطة تركيا والأرز, تركيا والأرز وسلطة رومين، و سلطة تركيا الأرز البري.

تعليمات

1
طبخ الأرز وفقا لتوجيهات على مربع. برد 10 دقائق لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
2
في هذه الأثناء ، قطع شرائح رقيقة من قمم الطماطم. اعصر البذور برفق وتخلص منها. باستخدام ملعقة صغيرة ، وإزالة اللب من الطماطم (البندورة) ، وترك 1/4 بوصة قذيفة.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
3
استنزاف رأسا على عقب على المناشف الورقية. برد حتى وقت التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
4
في وعاء متوسط ، اخلطي الأرز والديك الرومي والكرفس والفلفل والبصل. في وعاء صغير ، اخلطي مكونات الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
يسكب الصلصة فوق السلطة ؛ يقلب برفق حتى يغطى. غطاء ؛ برد حتى تبرد تماما ، على الأقل 45 دقيقة.
6
قبل التقديم مباشرة ، ملعقة سلطة في قذائف الطماطم. إذا رغبت في ذلك ، مقبلات مع البصل الأخضر المفروم إضافية.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات