سلطة تاكو لمدة 10 دقائق
وصفة 10 دقيقة سلطة تاكو يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في حوالي 10 دقائق. ل Serving 1.59 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 471 سعرة حرارية. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك حبوب الفلفل الحار والسالسا والقشدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة تاكو مع صلصة كاتالينا {30 دقيقة }, 15 دقيقة تاكو في مقلاة، و 20 دقيقة جبني تاكو مقلاة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر صغير ، اطهي الفاصوليا على نار متوسطة منخفضة حتى تسخن بالكامل.
ضع رقائق الذرة على طبق كبير. أعلى مع الفاصوليا والجبن والخس والطماطم والبصل والزيتون والسالسا والقشدة الحامضة.