صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة بوتلوك أنتيباستو

سلطة بوتلوك أنتيباستو
وصفة الطعام المتوفر سلطة أنتيباستو يمكن أن يتم في حوالي 15 دقيقة. ل 60 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 16. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الألبان على 197 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك فلفل وملح وفلفل حلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 27%، وهو أمر سيء إلى حد ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: سلطة باستا بوتلوك أنتيباستو, سلطة الكسكس أنتيباستو مع صلصة الطماطم بالإضافة إلى أسياخ أنتيباستو، و سلطة نودلز رامين آسيوية مقرمشة (تعرف أيضا باسم أفضل سلطة طعام على الإطلاق).

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ؛ يصفى ويشطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
2
ضعها في وعاء سلطة كبير. ضجة في المكونات ال 12 المقبلة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
في وعاء صغير ، اخفقي الزيت وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
يسكب فوق السلطة ويقلب حتى يغطى. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 6 ساعات أو طوال الليل. يقلب قبل التقديم.

المكونات

425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يمكن الفول الحمص أو الحمص ، تشطف وتصفىيمكن الفول الحمص أو الحمص ، تشطف وتصفى0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل2(شتاء)ريحان طازج مفروم أو 2 ملعقة صغيرة ريحان مجففريحان طازج مفروم أو 2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف41 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالفطر الطازج ، شرائحالفطر الطازج ، شرائح2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الفلفل الأخضرمكعبات الفلفل الأخضر1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج64مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يمكن شرائح الزيتون الناضجة ، استنزفتيمكن شرائح الزيتون الناضجة ، استنزفت2(يمكن أن يكون أو المقشود)اوريجانو طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة اوريجانو مجففاوريجانو طازج مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة اوريجانو مجفف1(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري99مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة شرائح ببروني ، النصفحزمة شرائح ببروني ، النصف1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الفلفل الأحمر الحلومكعبات الفلفل الأحمر الحلو2(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة دوامة المعكرونةحزمة دوامة المعكرونة