سلطة بوتستيكر والفلفل المحمص
قد تكون سلطة بوتستيكر والفلفل المحمص مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 374 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل مشوي ومزيج سلطة طري وزيت سلطة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة هي سلطة الفلفل الأحمر المحمص, سلطة الفلفل المشوي، و سلطة الفلفل المحمص.
تعليمات
في مقلاة من 10 إلى 12 بوصة ، رتب الأواني المجمدة في طبقة واحدة.
أضف 2/3 كوب ماء وزيت سلطة. يغطى المزيج ويغلى على نار عالية ، ثم يخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى ينضج السائل ويبدأ في التحول إلى اللون البني ، من 12 إلى 17 دقيقة. (أو طهي كما يوجه حزمة.)
قطع الفلفل الأحمر إلى شرائح رقيقة.
في وعاء كبير ، اخلطي الهويسين وعصير الليمون وزيت السمسم المحمص والسكر والزنجبيل والثوم.
يضاف مزيج السلطة إلى الوعاء ويخلط مع الصلصة.
ملعقة سلطة على لوحات العشاء وأعلى مع أجزاء متساوية من الفلفل الأحمر و بوتستيكرز الساخنة.