صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة29
مجلة

سلطة بطاطس ميسا جريل

سلطة بطاطس ميسا جريل
ميسا شواء سلطة البطاطس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 465 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل 2 2.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. مزيج من البطاطا الجديدة ، الطماطم لحم البقر والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي صلصة ميسا جريل ستيك, بوبي فلاي 'ميسا الشواية كتاب الطبخ': التوابل بالقشور قطاع ستيك، و سلطة بطاطس مشوية حارة / باستخدام توبر شواء.

تعليمات

1
إضافة البطاطا إلى وعاء كبير وتغطي بنسبة 1 بوصة مع الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
يضاف 1 ملعقة كبيرة من الملح ويغلى المزيج على نار عالية. يطهى حتى تنضج الشوكة ، من 12 إلى 15 دقيقة ويصفى جيدا.
المكونات سوف تحتاج
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
اتركيها تبرد قليلا ثم قطعيها إلى قطع بسمك 1/4 بوصة وأضيفيها إلى وعاء تقديم كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
قلب المكونات المتبقية معا في وعاء متوسط الحجم.
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
5
يسكب المزيج فوق البطاطس الدافئة ويخلط برفق حتى يمتزج مع هرس البطاطس قليلا. يتبل مرة أخرى بالملح والفلفل حسب الرغبة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة