صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة

سلطة برتقال ذهبي بالنعناع مع صلصة الياسمين

سلطة برتقال ذهبي بالنعناع مع صلصة الياسمين
سلطة برتقال ذهبي بالنعناع مع صلصة الياسمين هي خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، كامل 30 ، ونباتي طبق جانبي. ل Serving 3.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 155 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. مزيج من اللوز المقشر, زبدة الخس ممزقة إلى قطع, برتقال ذهبي, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول الخيار ، برتقال ذهبي ، والنعناع الفودكا كوكتيل, الياسمين الأخضر - النعناع الشاي المثلج مع الليمون، و دجاج مشوي مع برتقال ذهبي-صلصة الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني 2/3 كوب ماء في قدر صغير على نار عالية حتى تتشكل فقاعات صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يضاف الشاي ويرفع عن النار. حاد 3 دقائق ويقلب. سلالة الشاي والسماح لتبرد ؛ تجاهل أكياس الشاي.
المكونات سوف تحتاج
الشايالشاي
3
وفي الوقت نفسه ، والبذور ورقيقة برتقال ذهبي شريحة*.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من الكمكواتنصف كوب من الكمكوات
1
يمزج الكمكوات المفروم وشاي الياسمين والزيت والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من الكمكواتنصف كوب من الكمكوات
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
الشايالشاي
2
ضعي الخس والنعناع وشرائح البرتقال واللوز في وعاء السلطة.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من الكمكواتنصف كوب من الكمكوات
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
إضافة خلع الملابس وإرم بلطف إلى معطف.
4
* لبذر برتقال ذهبي ، قم إما بتقطيع كل برتقال ذهبي إلى شرائح رقيقة بالعرض حوالي ثلث الطريق إلى الفاكهة أو ربع الفاكهة بالطول ؛ ثم قم بإزالة البذور بطرف سكين.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من الكمكواتنصف كوب من الكمكوات
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء