صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة

سلطة برتقال ذهبي بالنعناع مع صلصة الياسمين

سلطة برتقال ذهبي بالنعناع مع صلصة الياسمين
سلطة برتقال ذهبي بالنعناع مع صلصة الياسمين هي خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، كامل 30 ، ونباتي طبق جانبي. ل Serving 3.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 155 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. مزيج من اللوز المقشر, زبدة الخس ممزقة إلى قطع, برتقال ذهبي, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول الخيار ، برتقال ذهبي ، والنعناع الفودكا كوكتيل, الياسمين الأخضر - النعناع الشاي المثلج مع الليمون، و دجاج مشوي مع برتقال ذهبي-صلصة الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني 2/3 كوب ماء في قدر صغير على نار عالية حتى تتشكل فقاعات صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
يضاف الشاي ويرفع عن النار. حاد 3 دقائق ويقلب. سلالة الشاي والسماح لتبرد ؛ تجاهل أكياس الشاي.
المكونات سوف تحتاج
الشايالشاي
3
وفي الوقت نفسه ، والبذور ورقيقة برتقال ذهبي شريحة*.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من الكمكواتنصف كوب من الكمكوات
1
يمزج الكمكوات المفروم وشاي الياسمين والزيت والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من الكمكواتنصف كوب من الكمكوات
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
الشايالشاي
2
ضعي الخس والنعناع وشرائح البرتقال واللوز في وعاء السلطة.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من الكمكواتنصف كوب من الكمكوات
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
إضافة خلع الملابس وإرم بلطف إلى معطف.
4
* لبذر برتقال ذهبي ، قم إما بتقطيع كل برتقال ذهبي إلى شرائح رقيقة بالعرض حوالي ثلث الطريق إلى الفاكهة أو ربع الفاكهة بالطول ؛ ثم قم بإزالة البذور بطرف سكين.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من الكمكواتنصف كوب من الكمكوات
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء