سلطة بذور اليقطين والسبانخ

قد تكون سلطة بذور اليقطين والسبانخ مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 129 سعرة حرارية, 2 غرام من البروتين، و 10 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 56 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك بذور اليقطين والفلفل الحار والقرفة المطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول سلطة السبانخ والأفوكادو وبذور اليقطين, سلطة السبانخ والأفوكادو وبذور اليقطين، و باستا بيستو السبانخ وبذور اليقطين المحمصة لوصفات مماثلة.