سلطة بانزانيلا الجنوبية المشوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة بانزانيلا الجنوبية المشوية. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 504 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. ل Serving 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والفلفل المطحون والطماطم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 52%، وهو أمر جيد. حاول سلطة بانزانيلا المشوية, سلطة بانزانيلا المشوية، و سلطة بانزانيلا المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. ادهني مقلاة خبز 9 في 9 بوصات.
تحضير خلطات خبز الذرة وفقا لتوجيهات العبوة.
صب الخليط مجتمعة في المقلاة المعدة.
اخبزيها وفقا للإرشادات الموجودة على الصندوق أو حتى يخرج معول خشبي يتم إدخاله في المنتصف نظيفا. تبرد تماما. اقلب خبز الذرة على لوح تقطيع.
نقطع خبز الذرة إلى مكعبات مقاس 1/2 بوصة ونرتبها في طبقة واحدة على صينية خبز ذات حواف.
رذاذ مع الزبدة المذابة ، القذف بلطف إلى معطف.
اخبزيها مع التحريك كل 10 دقائق ، حتى يتم تحميص خبز الذرة ، حوالي 20 إلى 25 دقيقة. توضع جانبا لتبرد.
سخن الشواية على نار متوسطة عالية.
يمزج البصل والفلفل والكوسا والكوسا في وعاء كبير.
إضافة زيت الزيتون وإرم بلطف إلى معطف. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. رتبي شرائح البصل على الشواية المسخنة مسبقا ، وغطيها بغطاء الشواية ، واطهيها لمدة 3 دقائق لكل جانب.
يرفع البصل عن الشواية ويقطع ويوضع جانبا. رتبي شرائح الفلفل على الشواية ، وغطيها بغطاء الشواية ، واطهيها لمدة 8 دقائق لكل جانب. يقطع الفلفل ويوضع جانبا. ترتيب الاسكواش والكوسا على الشواية ، وتغطي مع غطاء شواء ، ويطهى لمدة 2 دقيقة لكل جانب. يقطع القرع ويوضع جانبا.
في وعاء كبير ، اخلطي جميع الخضار المقطعة والطماطم ومربعات خبز الذرة,
يضاف صلصة الخل بالليمون ويقلب برفق حتى يغطى.
يزين بأوراق البقدونس الطازجة المفرومة ويقدم على الفور.
في وعاء صغير ، اخفقي عصير الليمون والبقدونس والخردل والمايونيز والفلفل والملح. خفقت تدريجيا في الزيت حتى مجتمعة. يغطى ويبرد حتى يصبح جاهزا للاستخدام.