سلطة باستا دجاج بالليمون والريحان
قد تكون سلطة باستا الدجاج بالليمون والريحان هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 21 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 424 سعرة حرارية. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط سيقان الهليون والدجاج وأوراق الريحان وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة باستا الليمون والريحان, سلطة باستا ماير بالليمون والريحان، و باستا دجاج بالليمون والريحان لوصفات مماثلة.
تعليمات
ملء الفرن الهولندي 4 لتر حوالي نصف كامل من الماء.
أضف 1/2 ملعقة صغيرة ملح إذا رغبت في ذلك. يغطى بغطاء يسخن على نار عالية حتى يغلي الماء بسرعة.
الحرارة إلى الغليان مرة أخرى. يغلى المزيج من 9 إلى 11 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح طريا ولكن ليس طريا. أثناء تسخين الماء وطهي المعكرونة ، استمر في الوصفة.
قطع وتجاهل نهايات صعبة من سيقان الهليون حيث المفاجئة بسهولة ؛ غسل الهليون.
قطع الهليون إلى قطع 1 بوصة لقياس 2 كوب.
أضف الهليون إلى المعكرونة خلال آخر 2 إلى 3 دقائق من الطهي.
قطع الدجاج إلى مكعبات 1/2 بوصة لقياس حوالي 2 كوب. تمزيق أوراق الريحان بالطول إلى شرائح ضيقة.
ضع مصفاة أو مصفاة في الحوض.
صب المعكرونة والهليون في المصفاة لتصريفها. شطف بالماء البارد.
في وعاء زجاجي أو بلاستيكي كبير ، أضيفي المعكرونة والهليون والدجاج. ضجة في الثوم والريحان والجبن والزيت وقشر الليمون. غطيها بغلاف بلاستيكي ؛ ضعيها في الثلاجة من 1 إلى 2 ساعة أو حتى تبرد.