صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة باستا دجاج بالليمون والريحان

سلطة باستا دجاج بالليمون والريحان
قد تكون سلطة باستا الدجاج بالليمون والريحان هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 21 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 424 سعرة حرارية. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط سيقان الهليون والدجاج وأوراق الريحان وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة باستا الليمون والريحان, سلطة باستا ماير بالليمون والريحان، و باستا دجاج بالليمون والريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ملء الفرن الهولندي 4 لتر حوالي نصف كامل من الماء.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
أضف 1/2 ملعقة صغيرة ملح إذا رغبت في ذلك. يغطى بغطاء يسخن على نار عالية حتى يغلي الماء بسرعة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الملحالملح
3
أضف المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
4
الحرارة إلى الغليان مرة أخرى. يغلى المزيج من 9 إلى 11 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح طريا ولكن ليس طريا. أثناء تسخين الماء وطهي المعكرونة ، استمر في الوصفة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
5
قطع وتجاهل نهايات صعبة من سيقان الهليون حيث المفاجئة بسهولة ؛ غسل الهليون.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
6
قطع الهليون إلى قطع 1 بوصة لقياس 2 كوب.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
7
أضف الهليون إلى المعكرونة خلال آخر 2 إلى 3 دقائق من الطهي.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
المعكرونةالمعكرونة
8
يقشر الثوم ويقطع ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
9
قطع الدجاج إلى مكعبات 1/2 بوصة لقياس حوالي 2 كوب. تمزيق أوراق الريحان بالطول إلى شرائح ضيقة.
المكونات سوف تحتاج
ريحان طازجريحان طازج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
10
ضع مصفاة أو مصفاة في الحوض.
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
غربالغربال
11
صب المعكرونة والهليون في المصفاة لتصريفها. شطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
12
في وعاء زجاجي أو بلاستيكي كبير ، أضيفي المعكرونة والهليون والدجاج. ضجة في الثوم والريحان والجبن والزيت وقشر الليمون. غطيها بغلاف بلاستيكي ؛ ضعيها في الثلاجة من 1 إلى 2 ساعة أو حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
قشر الليمونقشر الليمون
الهليونالهليون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجبنالجبن
الثومالثوم
باسلباسل
المعكرونةالمعكرونة
التفافالتفاف
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
وعاءوعاء