صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة باستا جاردن رانش

سلطة باستا جاردن رانش
حديقة مزرعة سلطة المعكرونة قد يكون وصفة جيدة لتوسيع الخاص بك ذخيرة طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 33 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 112 سعرة حرارية. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك البصل الأخضر والخيار والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 65%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة باستا جاردن رانش, سلطة باستا الحديقة، و سلطة باستا الحديقة.

تعليمات

1
مزيج المعكرونة فارغة في مقلاة 3 لتر 2/3 كامل من الماء المغلي. يغلي بلطف كشف 12 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
استنزاف المعكرونة ؛ شطف بالماء البارد. يهز لتصريف جيدا.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
3
في وعاء متوسط ، مزيج مزيج التوابل ، خلع الملابس والشبت الاعشاب. ضجة في المعكرونة والمكونات المتبقية. قم بتخزين أي سلطة متبقية مغطاة في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديم
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو