صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة باستا بيستو ويسلي

سلطة باستا بيستو ويسلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة باستا بيستو ويسلي. حصة واحدة تحتوي على 436 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 14. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على قلوب الخرشوف المخللة والبصل وبارميجيانو ريجيانو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 47%، وهو صلب. حاول سلطة باستا بيستو, سلطة باستا بيستو، و سلطة باستا بيستو لوصفات مماثلة.

المكونات

369عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوقلوب الخرشوف المخللة ، مفرومة / مجففةقلوب الخرشوف المخللة ، مفرومة / مجففة113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشرائح زيتون أسود مصفىشرائح زيتون أسود مصفى591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكبر غير باريلالكبر غير باريل4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنريحان طازج ، معبأ-احتياطي 15 ورقةريحان طازج ، معبأ-احتياطي 15 ورقة3القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أخضر ، مكعباتفلفل أخضر ، مكعبات5البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1ملعقة كبيرة توابل مجففةملعقة كبيرة توابل مجففة14الروبيان والأوردةبارميجيانو ريجيانو أو رومانو ، مبشور ، حسب الرغبةبارميجيانو ريجيانو أو رومانو ، مبشور ، حسب الرغبة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالصنوبر ، المحمصالصنوبر ، المحمص2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أحمر ، مكعباتفلفل أحمر ، مكعبات2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأحمر ، مكعباتالبصل الأحمر ، مكعبات591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبارميجيانو ريجيانو أو جبنة رومانو ، مبشورة / معبأةبارميجيانو ريجيانو أو جبنة رومانو ، مبشورة / معبأة454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوعلبة معكرونة روتيني صغيرةعلبة معكرونة روتيني صغيرة14الروبيان والأوردةالملح والفلفل حسب الذوقالملح والفلفل حسب الذوق791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم مجففة بالشمس مفرومةطماطم مجففة بالشمس مفرومة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)