سلطة باستا الشبت والحمص والفيتا

الشبت والحمص ، وسلطة المعكرونة فيتا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 539 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق البقدونس والحمص والكراث ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة باستا الحمص والفيتا, سلطة باستا الكبر والحمص والفيتا، و باستا الشبت والكوسا مع حبوب الكانيليني وقلوب النخيل والفيتا.