صعوبةمتوسط
جاهز39 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

سلطة باستا السلمون مع الليمون والكبر

سلطة باستا السلمون مع الليمون والكبر
قد تكون سلطة باستا السلمون مع الليمون والكبر وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. حصة واحدة تحتوي على 203 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط قشرة الليمون, نبات الكبر, كرفس, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 39 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 26%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول سمك السلمون مع الليمون والكبر, سمك السلمون مع الليمون والكبر وإكليل الجبل، و سمك السلمون مع نبات الكبر الليمون وإكليل الجبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون. شطف تحت الماء البارد حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
2
يمزج المايونيز والمكونات التالية 4 في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
يضاف المعكرونة المبردة والبصل والمكونات المتبقية ويقلب برفق حتى يتحد. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة