صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة باستا الروبيان مع صلصة الالهة الخضراء

5
4
3
2
1
سلطة باستا الروبيان مع صلصة الالهة الخضراء

سلطة باستا الروبيان مع صلصة الالهة الخضراء

الروبيان سلطة المعكرونة مع الأخضر آلهة خلع الملابس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 125 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك طماطم وخس وخل نبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل خل النبيذ الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة المخملية الحمراء كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة البطاطس والروبيان مع صلصة الإلهة الخضراء, سلطة رومين مع الجمبري وصلصة الآلهة الخضراء، و كوكتيل الجمبري المحمص مع صلصة الإلهة الخضراء.

تعليمات

1
يغلى 3 أكواب من الماء ويضاف الجمبري ؛ يطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المياهالمياه
2
استنزاف وشطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
3
قشر الروبيان ، وديفين ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
4
أضيفي المعكرونة والخل والملح والفلفل معا. تبطن طبق كبير بأوراق الخس; ملعقة المعكرونة في الوسط, وأعلى مع الروبيان. رتب الطماطم والفلفل حول المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الخلالخل
فلفلفلفل
الروبيانالروبيان
طماطمطماطم
المعكرونةالمعكرونة
الملحالملح
5
خدمة سلطة مع الأخضر آلهة خلع الملابس.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا