سلطة باستا الخضروات المحمصة
بحاجة الى طبق جانبي خال من منتجات الألبان? يمكن أن تكون سلطة المعكرونة النباتية المحمصة وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 436 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والفلفل والباذنجان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة باستا الخضروات المحمصة مع باستا العدس كوسة, سلطة باستا الخضروات المحمصة بالليمون والفيتا، و باستا الخضروات المحمصة.
تعليمات
ضع القرع والماء في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. يغطى ويطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج ؛ يصفى.
رتب القرع والباذنجان والكوسا والفلفل الأحمر والبصل في 15 بوصة مدهون. س 10 في. س 1-في. الخبز عموم. في وعاء صغير ، اخفقي الزيت والمردقوش حتى يمتزجا.
خبز ، وكشف ، في 450° لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح طرية. وفي الوقت نفسه ، طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ استنزاف.
في وعاء كبير ، اخلطي المعكرونة والخضروات المحمصة. ضجة في صلصة السلطة والريحان والملح والفلفل.
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.