صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة35
مجلة

سلطة الملفوف والروبيان في جنوب شرق آسيا

5
4
3
2
1
سلطة الملفوف والروبيان في جنوب شرق آسيا

سلطة الملفوف والروبيان في جنوب شرق آسيا

قد تكون سلطة الملفوف والروبيان في جنوب شرق آسيا هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 234 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.19 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق النعناع والجزر والكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 62%. حاول سلطة الملفوف والروبيان في جنوب شرق آسيا, سلطة الجريب فروت والروبيان في جنوب شرق آسيا، و الروبيان المشوي والبصل الأخضر مع صلصة غمس جنوب شرق آسيا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير الصلصة ، اخلطي المكونات 8 الأولى مع التحريك بمضرب حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
2
لتحضير السلطة ، يمزج الملفوف والمكونات الـ 5 التالية (من خلال الخيار) في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
3
رذاذ خلع الملابس على سلطة ، وإرم جيدا لمعطف.
4
يرش بالفول السوداني ؛ يزين بأغصان النعناع ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
5
قدميها على الفور.

المكونات

33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعةملفوف سافوي مقطع إلى شرائح رفيعة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المبشورالجزر المبشور63 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةفول سوداني مفروم غير مملح ومحمص جاففول سوداني مفروم غير مملح ومحمص جاف3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخيار إنجليزي ، مقطع إلى النصف بالطول ومقطع إلى شرائح (حواليخيار إنجليزي ، مقطع إلى النصف بالطول ومقطع إلى شرائح (حوالي23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة السمكصلصة السمك791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةشرائح رقيقة من النعناع الطازجشرائح رقيقة من النعناع الطازج3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق النعناع الطازجة معبأة بشكل فضفاضأوراق النعناع الطازجة معبأة بشكل فضفاض1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةفلفل هالابي شيمو المفرومفلفل هالابي شيمو المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازج (حوالي 6 ليمون)عصير الليمون الطازج (حوالي 6 ليمون)1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةشرائح رقيقة من ملفوف ناباشرائح رقيقة من ملفوف نابا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح البصل الأحمر عمودياشرائح البصل الأحمر عموديا6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جمبري مطبوخ ومقشرجمبري مطبوخ ومقشر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

الآسيوية في القائمة? جرب الاقتران مع تشينين بلانك وجيورزترامينر وريسلينج. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. لانجيتوينز الأمير فينيارد تشينين بلان مع 4.4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 21 دولار لكل زجاجة.
لانجيتوينز الأمير فينيارد تشينين بلان
لانجيتوينز الأمير فينيارد تشينين بلان
ببساطة عن طريق الحفاظ على العبير والنكهات التي تم تسليمها من وينيجريب ، لانجيتوين تشينين بلانك هو تعبير نابض بالحياة من الأصناف. هش الجدة سميث ملاحظات التفاح دمج مع تلميح من الكمثرى لاذع لخلق النبيذ مشرق ومنعش التي من السهل أن يتمتع من تلقاء نفسها.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا