سلطة الملفوف السمسم

قد تكون سلطة الملفوف بالسمسم مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 42 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. مزيج من بذور السمسم المحمص والكزبرة والملفوف وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة السمسم الملفوف المعكرونة, سلطة الملفوف الخام مع صلصة السمسم، و سلطة الملفوف وبذور السمسم لوصفات مماثلة.