صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة26
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة المقبلات الثانية

سلطة المقبلات الثانية
سلطة المقبلات الثاني هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون وصفة مع 10 حصص. ل Serving 2.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 390 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. إذا كان لديك زيت زيتون وزيتون كالاماتان وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 54%، وهو أمر جيد جدا. حاول سلطة الكسكس المقبلات مع صلصة الطماطم بالإضافة إلى أسياخ المقبلات, سلطة المقبلات، و سلطة المقبلات لوصفات مماثلة.

المكونات

397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الخرشوف ، ينضب ويقطع إلى قطع صغيرة الحجمالخرشوف ، ينضب ويقطع إلى قطع صغيرة الحجم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الريحان الطازجة المبشورةأوراق الريحان الطازجة المبشورة10راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أسود مطحون طازجا حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازجا حسب الرغبة227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جبنة موتزاريلا طازجة ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجمجبنة موتزاريلا طازجة ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيتون أخضر منزوع النوى ومفرومزيتون أخضر منزوع النوى ومفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيتون كالاماتا منزوع النوى ومفروم خشنازيتون كالاماتا منزوع النوى ومفروم خشنا1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جبنة بروفولون حادة ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجمجبنة بروفولون حادة ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم3(شتاء)1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 فلفل أحمر مشوي ، مصفى ومقطع إلى شرائح1/2 فلفل أحمر مشوي ، مصفى ومقطع إلى شرائح227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)سلامي جنوة ، مقطع إلى قطع صغيرة الحجمسلامي جنوة ، مقطع إلى قطع صغيرة الحجم227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)سوبريساتا أو غيرها من السلامي الصلب ، مقطعة إلى قطع لدغة الحجمسوبريساتا أو غيرها من السلامي الصلب ، مقطعة إلى قطع لدغة الحجم2لارجيسطماطم مقطعة إلى قطع صغيرة الحجمطماطم مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم