صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة المعكرونة مع رؤوس الكمان ولحم الخنزير المقدد والطماطم المجففة بالشمس

5
4
3
2
1
سلطة المعكرونة مع رؤوس الكمان ولحم الخنزير المقدد والطماطم المجففة بالشمس

سلطة المعكرونة مع رؤوس الكمان ولحم الخنزير المقدد والطماطم المجففة بالشمس

قد تكون سلطة المعكرونة مع رؤوس الكمان ولحم الخنزير المقدد والطماطم المجففة بالشمس هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 944 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 56 جرام دهون لكل وجبة. ل 2 2.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 10 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد وخردل ديجون والطماطم المجففة بالزيت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس, باستا الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس، و باستا بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع زودلز.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. يطهى الفوسيلي في الغليان حتى يصبح طريا ولكنه متماسك مع اللدغة ، حوالي 12 دقيقة ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
فوسيليفوسيلي
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
رشي 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في المعكرونة المصفاة ؛ يقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعكرونةالمعكرونة
3
يغلى قدر من الماء المملح قليلا. يطهى سرخس الكمان على نار هادئة حتى ينضج ، من 3 إلى 5 دقائق ؛ يصفى. اشطف رؤوس الكمان بالماء البارد للتوقف عن الطهي الإضافي ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
فيدلهيدسفيدلهيدس
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة وعميقة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح هشا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
صفيها على طبق مبطن بمنشفة ورقية. تنهار لحم الخنزير المقدد مرة واحدة باردة بما يكفي للتعامل معها.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
6
إرم المعكرونة, سرخس كمان, لحم الخنزير المقدد انهارت, والخيار معا في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
فيدلهيدسفيدلهيدس
قطع لحم الخنزير المقدد الحقيقيقطع لحم الخنزير المقدد الحقيقي
الخيارالخيار
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
يمزج الطماطم المجففة بالشمس وصفار البيض وخردل ديجون وعصير الليمون والثوم في وعاء. دفق حوالي 1/3 من الزيت النباتي في الخليط أثناء الخفق بقوة حتى يبدأ الخليط في الاستحلاب. دفق ما تبقى من زيت الزيتون في الصلصة أثناء الخفق ؛ يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مجففة بالشمسطماطم مجففة بالشمس
ملح وفلفلملح وفلفل
خردل ديجونخردل ديجون
زيت نباتيزيت نباتي
عصير الليمونعصير الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
صفار البيضصفار البيض
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
8
صب الصلصة على خليط المعكرونة ؛ يقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا