صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة المعكرونة على الطريقة اليونانية

سلطة المعكرونة على الطريقة اليونانية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة المعكرونة على الطريقة اليونانية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.39 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 347 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من زيت الزيتون وجبن الفيتا والكالاماتا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة المعكرونة على الطريقة اليونانية, سلطة باستا تونان وربطة عنق على الطريقة اليونانية، و سلطة باستا الخيار على الطريقة اليونانية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في الخلاط أو وعاء محضر الطعام ، ضع جميع مكونات التتبيلة. يغطى المزيج على سرعة متوسطة حوالي 20 ثانية أو حتى يصبح ناعما ؛ توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
وعاءوعاء
2
طبخ واستنزاف المعكرونة وفقا لتوجيهات على الحزمة. شطف بالماء البارد لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
3
في وعاء 4 لتر ، ضع المعكرونة ومكونات السلطة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
إضافة خلع الملابس ؛ إرم بلطف.
5
قدميها على الفور.

المكونات

1( باذنجان)الخيار ، المصنف ، مقطعة إلى قطع (1 1/4 كوب)الخيار ، المصنف ، مقطعة إلى قطع (1 1/4 كوب)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة أوز فيتا ، مفتتةجبنة أوز فيتا ، مفتتة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح أوراق الريحان الطازجة أو 2 ملاعق صغيرة من أوراق الريحان المجففةشرائح أوراق الريحان الطازجة أو 2 ملاعق صغيرة من أوراق الريحان المجففة12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما1صغيرفلفل أخضر مقطع إلى شرائح رفيعة بحجم اللدغةفلفل أخضر مقطع إلى شرائح رفيعة بحجم اللدغة0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أسود مطحون خشنفلفل أسود مطحون خشن1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح كالاماتا أو زيتون يوناني آخرشرائح كالاماتا أو زيتون يوناني آخر1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1أوريو محشو مزدوجأوراق الأوريجانو الطازجة المفرومة أو 1/4 ملعقة صغيرة من أوراق الأوريجانو المجففةأوراق الأوريجانو الطازجة المفرومة أو 1/4 ملعقة صغيرة من أوراق الأوريجانو المجففة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور1صغيرفلفل أحمر مقطع إلى شرائح رفيعة بحجم اللدغةفلفل أحمر مقطع إلى شرائح رفيعة بحجم اللدغة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأكواب معكرونة روتيني غير مطبوخةأكواب معكرونة روتيني غير مطبوخة113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشرائح السلامي الصلبة ، إيواءشرائح السلامي الصلبة ، إيواء1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالطماطم ، مقطعة إلى أسافين ، ثم تقطع إلى نصفينالطماطم ، مقطعة إلى أسافين ، ثم تقطع إلى نصفين