صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة المعكرونة بالكاري مع لحم الضأن المشوي

سلطة المعكرونة بالكاري مع لحم الضأن المشوي
قد تكون سلطة المعكرونة بالكاري مع لحم الضأن المشوي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 219 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. عيد الفصح سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من مسحوق الكاري والزنجبيل والخيار قطع جوليان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 42%. حاول لحم الضأن بالكاري والبازلاء مع سلطة الطماطم والبصل, سلطة السيلوفان المعكرونة مع لحم الخنزير المشوي، و لحم البقر المشوي سلطة المعكرونة الأرز ل # أسبوعالعصير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 10 الأولى.
2
تطهى المعكرونة في الماء المغلي لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
3
استنزاف وشطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
4
ضعي النودلز في وعاء كبير ؛ أضيفي ساق لحم الضأن المحمصة البسيطة والمكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
ساق الضأنساق الضأن
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
5
رذاذ مع خلع الملابس ، وإرم إلى معطف. تغطية والبرد.

المعدات

المكونات

0الخضروات (مثل السبانخ)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المبشورالجزر المبشور1أوريو محشو مزدوجصلصة الثوم تشيلي (مثل لي كوم كي)صلصة الثوم تشيلي (مثل لي كوم كي)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(2 بوصة) جوليان-قطع البذور مقشر الخيار(2 بوصة) جوليان-قطع البذور مقشر الخيار1أوريو محشو مزدوجبصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات1جبنة بارميزان مبشورةزيت السمسم الداكنزيت السمسم الداكن791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من الريحان الطازجشرائح رقيقة من الريحان الطازج2الخضروات (مثل السبانخ)الزنجبيل الطازج المبشور المقشرالزنجبيل الطازج المبشور المقشر1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر1جبنة بارميزان مبشورة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز170فلفل هابينرو1/2 كوب تمزيقه الساق المحمص بسيطة من لحم الضأن (حوالي1/2 كوب تمزيقه الساق المحمص بسيطة من لحم الضأن (حوالي2القشرة: فتات بسكويت غراهامعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمانجو المقشر المفرومالمانجو المقشر المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(3 بوصة) جوليان-قطع الطماطم البرقوق البذور(3 بوصة) جوليان-قطع الطماطم البرقوق البذور791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق1الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج227فلفل هابينرونودلز أودون غير مطبوخة (نودلز قمح يابانية سميكة مستديرة) أو معكرونةنودلز أودون غير مطبوخة (نودلز قمح يابانية سميكة مستديرة) أو معكرونة