سلطة المعكرونة الباردة سوبا
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن تكون سلطة المعكرونة الباردة سوبا وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 339 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.88 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على رقائق البونيتو وزيت السمسم الآسيوي وخل الأرز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة نودلز سوبا الباردة مع الخيار والشيتاكي, سلطة نودلز سوبا الباردة مع صلصة السمسم الكريمية، و سوبا الباردة - سلطة المعكرونة مع الدجاج والفلفل والخيار.
تعليمات
في مقلاة من 5 إلى 6 كوارت على نار عالية ، اغلي حوالي 3 كوارت من الماء.
يضاف النودلز ويطهى حتى يصبح طريا حتى يعض ، من 3 إلى 6 دقائق.
صفي المعكرونة واشطفها برفق تحت الماء الجاري البارد حتى تبرد.
في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، اخلطي خل الأرز وصلصة الصويا وزيت السمسم والوسابي.
صب حوالي نصف الصلصة في وعاء صغير واحتفظ بها.
أضف النودلز إلى الوعاء الكبير. تغطية والبرد حتى البرد ، حوالي 1 ساعة ، أو ما يصل إلى 4 ساعات.
قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الصلصة المحجوزة إلى المعكرونة واخلطيها حتى تغطى.
يرش السلطة بالبصل الأخضر ورقائق البونيتو في حالة الاستخدام.