صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

سلطة المعكرونة الباردة السهلة

سلطة المعكرونة الباردة السهلة
سلطة المعكرونة الباردة السهلة هي مقبلات خالية من منتجات الألبان . تخدم هذه الوصفة 8 أشخاص وتكلف 81 سنتًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 7 جرام من البروتين ، و9 جرام من الدهون ، وإجمالي 288 سعرة حرارية . لقد قام 178 شخصًا بإعداد هذه الوصفة وسيعملون عليها مرة أخرى. توجه إلى المتجر واشتري معكرونة روتيني والطماطم الكرزية والخيار وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعتين و30 دقيقة . يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. مع درجة الملعقة 52% ، هذا الطبق صلب. كسكس البقان الحمضي جاربانزو: سلطة للطقس البارد ، وسلطة الشمر الباردة والكوسا مع المعكرونة ، وأروز فريو، الأرز البارد تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
املأ قدرًا كبيرًا بالماء المملح قليلاً واتركه حتى يغلي على نار عالية. بمجرد أن يغلي الماء، أضيفي الروتيني ثم رجعي إلى درجة الغليان. يُطهى بدون غطاء مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة ولكنها لا تزال ثابتة على اللقمة، لمدة 8 دقائق تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
الطبقة المتنوعةالطبقة المتنوعة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر، مقطّعة إلى مكعباتجبنة شيدر، مقطّعة إلى مكعبات
2
صفيها واتركيها تبرد عن طريق تشغيل الماء البارد فوق المعكرونة في مصفاة في الحوض.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
الطبقة المتنوعةالطبقة المتنوعة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
3
تُمزج المعكرونة المطبوخة والمبردة مع الخيار والبصل والطماطم والزيتون في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى قطع طويلة 1/2 "-1".مقطعة إلى قطع طويلة 1/2 "-1".
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
1 كيس (7 أونصات) من المعكرونة على شكل أكواع أو حلقات، مطبوخة ومصفاة1 كيس (7 أونصات) من المعكرونة على شكل أكواع أو حلقات، مطبوخة ومصفاة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 حبات فراولة طازجة3 حبات فراولة طازجة
4
نسكب الصلصة الإيطالية فوق السلطة ونحركها حتى تمتزج. يغطى ويوضع في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1/2 جزرة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح1/2 جزرة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح