صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة المعكرونة أنا

5
4
3
2
1
سلطة المعكرونة أنا

سلطة المعكرونة أنا

سلطة المعكرونة قد أكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 249 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوب من قبل 11 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الخيار والفلفل والطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة ممتازة من 40%. حاول المعكرونة والجبن-المعكرونة والجبن المصنوعة في المنزل هي طعام مريح يصعب التغلب عليه. يمكنك وضع المعكرونة والجبن المعبأة مسبقا في المتجر, سلطة المعكرونة والبيض / سلطة صحية، و غروي أومر وإيمنتالر المعكرونة مع لحم الخنزير والعجين المخمر مكعبات من ' تذوب: فن المعكرونة والجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تطهى المعكرونة في قدر كبير مع الماء المغلي المملح حتى تنضج. شطف بالماء البارد واستنزاف.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في وعاء كبير نضيف الخيار المفروم والطماطم والفلفل الأخضر والبصل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
الخيارالخيار
طماطمطماطم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
مزيج الحليب وسلطة دسم خلع الملابس معا في وعاء صغير حتى تصبح ناعمة وترضيك من سمك.
المكونات سوف تحتاج
سلطة خلع الملابسسلطة خلع الملابس
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
أضيفي المعكرونة المبردة وخليط تتبيلة السلطة إلى وعاء كبير من الخضار المقطعة.
المكونات سوف تحتاج
سلطة خلع الملابسسلطة خلع الملابس
الخضرواتالخضروات
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
6
برد حتى تبرد.
7
خدمة.

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا