سلطة الماكريل والفلفل والبرغل

الماكريل والفلفل والبرغل سلطة القمح هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 3 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 393 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 7 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والجزر والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البرغل القمح هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ البرغل مع الزنجبيل المسكر والتين كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة البرغل, سلطة البرغل، و سلطة البرغل والقمح واللفت لوصفات مماثلة.