سلطة الماكريل والبطاطا الجديدة والجرجير

الماكريل يتخلله ، البطاطا الجديدة وسلطة الجرجير يمكن أن يكون مجرد خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان وصفة كنت تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 197 سعرة حرارية. ل Serving 1.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد يتطلب البطاطا طفل جديد, مايونيز, حزمة شرائح الماكريل يتخلله, والجرجير. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 42 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق مذهل. حاول سمك الماكريل المدخن والقشدة الحامضة على رقائق البطاطس محلية الصنع, يتخلله كعك سمك الماكريل، و سمك الماكريل المدخن والتفاح والجرجير على الكسكس العملاق لوصفات مماثلة.