صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة46
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة اللفت مع الصنوبر والكشمش والبارميزان

5
4
3
2
1
سلطة اللفت مع الصنوبر والكشمش والبارميزان

سلطة اللفت مع الصنوبر والكشمش والبارميزان

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة اللفت مع الصنوبر والكشمش والبارميزان. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.24 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 209 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. مزيج من نشارة جبن البارميزان وزيت الزيتون وخل الأرز غير المتبل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة اللفت مع الصنوبر والكشمش والبارميزان, سلطة اللفت المبشورة مع الصنوبر والكشمش والبارميزان، و سلطة القمح بيري مع الاسكواش واللفت والكشمش والجوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الكشمش في وعاء صغير ؛ أضف 5ملاعق كبيرة من الخل البلسمي الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسمي الأبيضالخل البلسمي الأبيض
الكشمشالكشمش
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ليتسواك بين عشية وضحاها.
3
استنزاف الكشمش.
المكونات سوف تحتاج
الكشمشالكشمش
4
خفقت المتبقية 2 ملاعق كبيرة أبيضخل البلسم ، خل الأرز والعسل والزيت والملح في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
خل الأرزخل الأرز
الخلالخل
العسلالعسل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
أضف اللفت والكشمش والصنوبر.
المكونات سوف تحتاج
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
الكشمشالكشمش
كاليكالي
6
اسمحوا ماريناتي 20 دقيقة في درجة حرارة الغرفة ، التمزيقفي بعض الأحيان. الموسم حسب الذوق مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
7
رش نجارة الجبنسلطة وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا