صعوبةسهل
جاهز17 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة الكمثرى والبروسسيوتو والصنوبر

سلطة الكمثرى والبروسسيوتو والصنوبر
قد تكون سلطة الكمثرى والبروسسيوتو والصنوبر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.12 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 202 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك الخل البلسمي والملح وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 56%. حاول أجنولوتي مع البروكلي المحمص والسبانخ في صلصة الصنوبر بالزبدة, سلطة بروسسيوتو والصنوبر مع صلصة الخل البلسمي، و سلطة السبانخ مع الفطر والبروسسيوتو والصنوبر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يقسم الخس بالتساوي بين 4 أطباق فردية ؛ أعلى بالتساوي مع بروسسيوتو وشرائح الكمثرى والصنوبر.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
3
رشي 1 1/2 ملعقة طعام تتبيلة فوق كل سلطة.
4
قدميها على الفور.