صعوبةسهل
جاهز17 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة الكمثرى والبروسسيوتو والصنوبر

سلطة الكمثرى والبروسسيوتو والصنوبر
قد تكون سلطة الكمثرى والبروسسيوتو والصنوبر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.12 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 202 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك الخل البلسمي والملح وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 56%. حاول أجنولوتي مع البروكلي المحمص والسبانخ في صلصة الصنوبر بالزبدة, سلطة بروسسيوتو والصنوبر مع صلصة الخل البلسمي، و سلطة السبانخ مع الفطر والبروسسيوتو والصنوبر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
2
يقسم الخس بالتساوي بين 4 أطباق فردية ؛ أعلى بالتساوي مع بروسسيوتو وشرائح الكمثرى والصنوبر.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
3
رشي 1 1/2 ملعقة طعام تتبيلة فوق كل سلطة.
4
قدميها على الفور.