صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الكمثرى مع كريم التوت

سلطة الكمثرى مع كريم التوت
سلطة الكمثرى مع كريم التوت هي خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 474 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.98 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد والكمثرى وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة خل الكمثرى والتوت, سلطة السبانخ والكمثرى مع صلصة التوت، و سلطة التوت الكمثرى مع الجوز المزجج.

تعليمات

1
خفقت معا 4 المكونات الأولى. ضع الصلصة جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
2
قشر الكمثرى ، إذا رغبت في ذلك ؛ ربع الكمثرى.
المكونات سوف تحتاج
الكمثرىالكمثرى
3
فرشاة مع عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
4
رتب الخس على 4 أطباق. رتب أرباع الكمثرى فوق الخس.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
الكمثرىالكمثرى
5
رذاذ مع خلع الملابس; يرش الجبن, لحم خنزير مقدد,والتوت.
المكونات سوف تحتاج
توت العليقتوت العليق
الجبنالجبن
بيكونبيكون

المعدات