سلطة الكرنب مع صلصة بذور الخردل المنعشة

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة الكرنب مع صلصة بذور الخردل المنعشة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 69 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحار شيمو, بذور الخردل البني, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة الكرنب البروكلي مع صلصة الخردل المنعشة, سلو الملفوف الأحمر مع صلصة الزنجبيل والجزر المنعشة، و سلطة الكرنب التفاح مع صلصة بذور الخشخاش الكريمية لوصفات مماثلة.