سلطة الكرنب مع البقان وصلصة تشيلي الحارة

سلطة الكرنب مع البقان & حار تشيلي خلع الملابس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 205 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك عصير الليمون وملفوف سافوي وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلطة الكرنب الحارة + صلصة الطحينة ديجون, كول سلو مع البقان وخلع الملابس حار، و غراتان البطاطا الحلوة مع الفلفل الحار-البقان المتبل.