صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة27
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة الكرنب المقرمشة

سلطة الكرنب المقرمشة
سلطة الكرنب المقرمشة هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 234 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من سلو ، خردل ديجون ، تفاح جراني سميث ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الكرنب المقرمشة, سلطة الكرنب المقرمشة، و سلطة الكرنب المقرمشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي الزيت والخل والعسل والخردل والكراث والثوم معا. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخردلالخردل
الكراثالكراث
الخلالخل
الثومالثوم
العسلالعسل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
2
اصنع سلو: في وعاء كبير ، اخلطي الملفوف والجزر والشمر والجيكاما والبازلاء الثلجية والتفاح.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الثلجيةالبازلاء الثلجية
الملفوفالملفوف
جزرجزر
الشمرالشمر
جيكاماجيكاما
أبلأبل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
تسكب الصلصة وتخلط جيدا. يغطى ويبرد لمدة 3 ساعات على الأقل قبل التقديم.

المعدات

المكونات

3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجزرة كبيرة ، تمزيقه (حواليجزرة كبيرة ، تمزيقه (حوالي1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خردل ديجونخردل ديجون2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةلمبة الشمر ، تمزيقه ناعما (حواليلمبة الشمر ، تمزيقه ناعما (حوالي1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مفرومثوم مفروم1( باذنجان)تفاح جراني سميث ، محفور ومقطع إلى شرائح رفيعة (حوالي 1 كوب)تفاح جراني سميث ، محفور ومقطع إلى شرائح رفيعة (حوالي 1 كوب)1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة3/4 رأس الملفوف الأخضر ، تمزيقه (حوالي3/4 رأس الملفوف الأخضر ، تمزيقه (حوالي1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1جيكاما ، مقطعة إلى شرائح رقيقة (حوالي 1 كوب)جيكاما ، مقطعة إلى شرائح رقيقة (حوالي 1 كوب)1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفلملح وفلفل2(شتاء)الكراث المتوسط ، المفروم ناعما (حواليالكراث المتوسط ، المفروم ناعما (حوالي8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًخلع الملابسخلع الملابس8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًسلوسلو2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء الثلوج ، شرائح رقيقة بالطولالبازلاء الثلوج ، شرائح رقيقة بالطول