صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

سلطة الكرفس الكريمية وجذر الهاريكوت

سلطة الكرفس الكريمية وجذر الهاريكوت

تعليمات

1
قطع جذر الكرفس مع تقطيع اللحم إلى أعواد الثقاب بسمك 1/8 بوصة وأضفها إلى صلصة المايونيز.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
طهي الفاصوليا في الماء المغلي المملح (1 ملعقة كبيرة ملح ل 2 كوارت المياه) ، وكشف ، حتى العطاء فقط ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سيليرياكسيليرياك
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
3
يصفى ثم يشطف بالماء البارد للتوقف عن الطهي.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4
استنزاف جيدا واتركها حتى تجف.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
5
إرم الفاصوليا و 1 ملعقة كبيرة من البقدونس مع جذر الكرفس.
6
خدمة رشها مع البقدونس ملعقة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
سيليرياكسيليرياك
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
7
Serve sprinkled with remaining tablespoon parsley.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)