صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة القرنبيط دسم

سلطة القرنبيط دسم
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? سلطة القرنبيط دسم يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 402 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك قرنبيط وجبن شيدر حاد وصلصة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة القرنبيط دسم, سلطة القرنبيط دسم، و سلطة قرنبيط دسم-خس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
افصل القرنبيط إلى زهيرات ، واقطعه بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
2
يمزج القرنبيط والبصل الأخضر والكرفس والجبن وصلصة الرانش والبقدونس. إرم مع لحم الخنزير المقدد ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس
3
ملحوظة: للتفتيح ، استخدم جبنة شيدر قليلة الدسم بنسبة 2 ٪ وصلصة قليلة الدسم ، واحذف لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة